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COLEÇÃO
52 CARTAS COMPASSIVAS

Por Fenícia Menezes

Você fala com gentileza com os outros.
Mas como você fala consigo mesma?

Uma jornada de 52 semanas dividas em 4 estações do ano, para transformar autocrítica em autocompaixão através da escrita terapêutica.

Você já percebeu que:

  • É mais dura consigo do que com qualquer outra pessoa

  • Revive erros antigos com frequência

  • Se cobra mais do que consegue sustentar

  • Sente que nunca é suficiente

A autocrítica ativa no cérebro o mesmo sistema de ameaça ligado ao medo e à sobrevivência.

E viver sob ameaça constante cansa. Adoece. Silencia.

​

Talvez o que esteja faltando não seja mais disciplina.
Mas segurança emocional.

Foi nessa busca que nasceu a Coleção 52 Cartas Compassivas.

Uma jornada estruturada para ser vivida ao longo de um ano — ou pelo tempo que você precisar.

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Cada estação traz 13 cartas.
Cada carta é um convite à escrita guiada.
Cada escrita é um passo em direção à integração emocional.

COMO FUNCIONA

  • 1 carta por semana

  • Reflexão orientada

  • Perguntas estruturadas

  • Espaço para escrita

 

         É simples. Mas é profundo.

ESTE LIVRO É PARA VOCÊ QUE:

  • Está cansada de se tratar com dureza

  • Busca autoconhecimento com base científica

  • Quer integrar espiritualidade e psicologia

  • Deseja uma prática contínua, não apenas motivação momentânea

O QUE ESSES LIVROS NÃO SÃO:

  • Não são livros para ler em um só fim de semana - é uma jornada de vida. 

  • Não é autoajuda rápida - é a construção gradual de segurança interna. 

  • Não é teoria distante - é prática aplicada.

SOBRE A AUTORA

Fenícia Menezes é terapeuta focada na compaixão, autora best seller e estudiosa da mente humana há mais de 20 anos.

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Após duas décadas na odontopediatria, dedicou sua trajetória à saúde emocional, integrando neurociência, meditação, filosofia e prática clínica.

​

Criou a Coleção 52 Cartas Compassivas como síntese de sua jornada pessoal e profissional.

A JORNADA COMPLETA DAS 4 ESTAÇÕES

A Coleção 52 Cartas Compassivas é um ciclo terapêutico anual dividido

pelas quatro estações do ano.

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Cada estação trabalha um eixo essencial da experiência humana.

O que é a “COLEÇÃO 52 CARTAS COMPASSIVAS DE VERÃO"

O primeiro livro da coleção. Lançado em 2025.

Best Seller na Amazon.com.br

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Uma jornada de 13 semanas baseada na Terapia Focada na Compaixão, com fundamentos em neurociência e prática clínica.

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Você não vai apenas ler.
Você vai escrever.
Refletir.
Integrar.

Relações, vínculos e o mundo social

O verão é a estação da expansão, da luz e da conexão. Com o calor e a energia vibrante, somos naturalmente convidados a nos voltar para fora, para as pessoas que compartilham nossa jornada, para as comunidades e para o impacto que geramos no mundo. É um tempo para celebrar os vínculos e a riqueza das interações humanas.

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Aqui, você será convidada a olhar para:

  1. Diversidade 

  2.  Lealdades conflitantes 

  3. Amores da sua vida 

  4. Férias em família

  5. Reuniões de família 

  6. Relações familiares

  7. Pessoas que perdemos

  8. Pessoas que te influenciaram

  9. Atos de serviço

  10.  Expectativas sobre o seu parceiro

  11. Conexões

  12. Amizades de Infância

  13. Como os outros deveriam viver

​

É um mergulho compassivo nas suas relações — no que foi luz, no que foi dor e no que ainda pulsa dentro de você.

COLEÇÃO 52 CARTAS COMPASSIVAS DE OUTONO

Propósito, alegria e o olhar para o futuro

O outono é a estação da colheita, da gratidão e da preparação para

um novo ciclo. É um tempo para integrar os aprendizados, celebrar

as alegrias e os propósitos encontrados, e com gentileza, olhar para

os encerramentos e para o que está por vir. É uma estação de reflexão

e intenção

​

Aqui você será conduzida a refletir sobre:

  1. Trabalho 

  2. Contribuição

  3. Objetos

  4. O jogo da espera

  5.  Diversão

  6. Um Dia de Sonho

  7. Espontaneidade

  8.  Sabores

  9.  Finais

  10. Gratidão

  11. Há grandeza em todas as pessoas

  12. Ecos do tempo

  13. Cápsula do tempo 

Há grandeza em todas as pessoas.

​

É um momento de integrar aprendizados e escolher, com consciência, o que deseja cultivar no próximo ciclo.

COLEÇÃO 52 CARTAS COMPASSIVAS DE INVERNO)

O inverno é a estação do recolhimento, da introspecção e do mergulho profundo. É um tempo para ir para dentro, confrontar o que precisa de atenção, e nutrir o seu mundo interno. Assim como a natureza descansa e se prepara para o renascimento, nós somos convidados a olhar para nossos bloqueios, emoções, autocuidado e as raízes de nossas frustrações e sonhos.

O Eu interior e os desafios pessoais

​​​​​​Neste volume, o foco se volta para:

1. ​Bloqueios

4. Processando as suas Emoções

7. Pior dia da sua vida

10. Crenças sobre dinheiro

2. O que está faltando? 

5. Rituais

8. Expectativas sobre você mesmo(a)

11. Frustrações

13. Como as pessoas veem você?

3. Falhas passadas

6. Autocuidado

9. Sonhos

12. O que é permitido ou não permitido

É um mergulho profundo no seu mundo interno — com coragem e gentileza.

COLEÇÃO 52 CARTAS COMPASSIVAS DE PRIMAVERA

Dia 22/9 - lançamento do livro digital Cartas Compassivas de Primavera TODOS OS 4 LIVROS por R$ 1,99 cada

A jornada de vida

e as transições

A primavera é a estação do renascimento, do florescer e do novo crescimento. É um convite a revisitar as etapas da sua própria jornada, a celebrar as transformações e a semear novas intenções. Olhamos para nossas raízes, nossas transições e as sementes que plantamos ao longo do caminho.

Aqui você será convidada a revisitar:

  1. Uma memória de infância

  2. Memória de infância favorita

  3. Seus primeiros anos

  4. Pré-adolescencia

  5. Adolescência

  6. Início da Idade Adulta

  7. Mudando da sua casa de infância

  8. Começar

  9. Redescoberta

  10. Habilidades Esquecidas

  11. Quando você ou sou fazer algo não convencional

  12. O melhor dia de sua vida

  13. Lugares

É a celebração da sua trajetória — e a preparação para novos florescimentos.

  • 52 cartas.​

  • 4 estações.

  • Um ciclo completo de transformação emocional.

Você pode viver essa jornada em um ano — ou revisitá-la ao longo da vida.

  • Método estruturado

  • Processo anual

  • Caminho terapêutico organizado

  • Jornada simbólica e psicológica

Se você sente que está pronta para se tratar com mais gentileza,essa jornada é para você.

Comece agora sua Jornada Compassiva.  

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